WOD "Тренировка дня"

WOD "Workout of the day" - лучший помощник для ежедневных интервальных тренировок. Приложение суммирует опыт тысяч тренировочных часов его разработчиков - профессиональных спортсменов и фитнес-инструкторов. Если ты стремишься совершенствовать себя и свое тело, а путь от спортзала до дома занимает больше времени, чем сама тренировка, - это приложение для тебя!  Приложение содержит более 50 детально описанных упражнений, сгруппированных в четыре основные последовательности тренировок:  - Разминки - легкие короткие тренировки для разогрева - Гимнастика - тренировки составлены из упражнений с собственным весом - Кардио - бег, прыжки на скакалке и т.д. - всё, что заставляет сердце биться чаще и углубляет дыхание - Тяжелая атлетика - упражнения со штангой, гирями Основное преимущество WOD "Workout of the day" - каждый день вы можете подобрать себе новую тренировку. У каждой тренировки есть своя специфика(Разминка, Гимнастика, Кардио, Тяжелая атлетика, Гимнастика+Кардио, Гимнастика+Тяжелая атлетика, Тяжелая Атлетика+Кардио, Тяжелая Атлетика+Гимнастика+Кардио) и уровень сложности от простого до супер сложного. Так же вы можете составить СОБСТВЕННУЮ тренировку из предложенных или своих упражнений. Курс тренировок WOD "Workout of the day" cоздан людьми с многолетним опытом в сфере спорта и фитнеса. Мы понимаем, что даже самое детальное описание не может передать всех нюансов упражнения, особенно с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося. Поэтому в случае возникновения вопросов или затруднений рекомендуем Вам обратиться за личной консультацией к спортивным, crossfit или фитнес инструкторам. Кроссфит и WOD. Многие crossfit тренировки включают в себя принципы из этого приложения. Поэтому это приложение будет полезно кроссфит спортсменам и всем кто имеет отношение к кроссфит. Приложение WOD "Workout of the day" содержит очень большое разнообразие тренировок и упражнений, поэтому подойдет как начинающим атлетам, так и тем, кто профессионально занимается спортом, кроссфитом или фитнесом. Секции приложения: 1) Разминки 2) Гимнастика 3) Кардио 4) Тяжелая атлетика 5) Гимнастика+Кардио 6) Гимнастика+Тяжелая атлетика 7) Тяжелая Атлетика+Кардио 8) Тяжелая Атлетика+Гимнастика+Кардио 9) Собственные тренировки Результаты тренировок заносятся в дневник, ими можно поделиться в facebook, twitter и других социальных сетях.  Успехов и развития на тренировках!