глубокое дыхательные упражнени

Знаете ли вы, что правильное дыхание картины чрезвычайно важно, когда речь идет, чтобы помочь вашей функции организма на полную катушку? Да, без правильных глубоких дыхательных упражнений, вы могли бы быть ператрахивание ваше настроение, сон и привычки в еде! Дыхательные методы являются более важными, чем то, что вы можете думать ... Вот почему вам нужно глубокое дыхание упражнения приложение! Глубокие дыхательные упражнения является лучшим приложением, чтобы узнать диафрагмальное или пранаяма йога дыхание. Включены внутри него 4 упражнения легких, каждый из которых со своим собственным таймером, анимация, объяснения и соотношения: - Нормальное дыхание (вдох в течение 4 секунд, выдох в течение 4 секунд) - Площадь дыхания (вдох / держать в / выдох / держать снова в течение 4-х секунд каждый) - Пранаяма Дыхание 478 (вдох в течение 4 секунд, держите в течение 7 секунд, выдыхайте в течение 8 секунд) - Йога дыхание (вдох в течение 5 секунд, держите в течение 20 секунд, выдохните в течение 10 секунд) Преимущества каждого из этих типов ритмического дыхания включают борьбу социальной тревожности и улучшение сна моделей, кровообращение и настроение. Имейте в виду, что вы должны следовать соотношение и таймер правильно. Хотите создать свои собственные дыхательные упражнения, с указанием времени, в течение которого вы будете вдыхать и выдыхать? Расширенная версия упражнения по глубокому дыханию позволит вам сделать это! Просто укажите дыхательный рацион, который вы хотите достичь. Помните, что этот режим только для экспертов (и вы также можете создавать упражнения с техникой "1-4-2 Ratio"); воздерживаться от вставки отношений, которые можно было бы невозможно достичь или это может повредить здоровью. И наконец, получить правильную музыку в качестве фона для ваших дыхательных упражнений. Мы добавили песню, которую вы можете в списке бесплатно, а еще 9 песен, которые можно загрузить с премиум-версию. Это 10 песен в общей сложности! Вот заголовки: 1) Relaxation Music 2) Breath and Relax 3) Fight Anxiety 4) Lung Exercises 5) Diaphragmatic Breathing 6) Yoga Soundtrack 7) No More Stress 8) Meditation Technique 9) Total Relief 10) Oxygen Мы надеемся, что это приложение может дать вам спокойный и Антистрессовый моменты, и поможет вам справиться с тревогой и стрессом. За любые предложения, проблемы или пожелания, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected]