Расчет суточной нормы калорий

• Калькулятор суточной нормы калорий • Калькулятор базового обмена • BMI калькулятор • Калькулятор суточной нормы калорий Калькулятор суточной нормы калорий с учётом уровня физической активности. Суточная норма калорий определяется основным обменом (количеством энергии, необходимым для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в состоянии покоя) и энергетическими затратами организма на различные виды деятельности. Калькулятор выполняет расчет суточной нормы калорий в зависимости от уровня физической активности, массы тела, роста, пола и возраста. Существует несколько уровней физической активности: - незначительная физическая активность (сидячий образ жизни); - легкая физическая активность (легкие тренировки 1-3 раза в неделю); - средняя физическая активность (умеренные тренировки 3-5 раз в неделю); - высокая физическая активность (интенсивные тренировки 6–7 раз в неделю, тяжелые физические нагрузки); - очень высокая физическая активность (очень интенсивные тренировки дважды в день, тяжелые физические нагрузки). • Калькулятор базового обмена Расчет уровня метаболизма Калькулятор основного обмена веществ (базовой скорости обмена веществ или метаболизма). Основной или базовый обмен веществ – это минимальное количество энергии, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в состоянии покоя. Расчет основного обмена производится с учётом веса, роста, пола и возраста по формуле Харриса — Бенедикта (ревизия Маффлина - Джеора). • BMI калькулятор Калькулятор индекса массы тела и нормального веса С помощью данного калькулятора Вы можете быстро и легко рассчитать ваш BMI (индекс массы тела). Калькулятор также поможет рассчитать идеальный вес (нормальный вес) для вашего роста. Вы также можете рассчитать вес, указав рост и индекс массы тела, которого Вы хотите достигнуть. Данный калькулятор BMI предназначен для мужчин и женщин в возрасте от 20 лет. Калькулятор хранит историю вычислений и отправляет результаты по электронной почте.