Кардио-кикбоксинг

Если вам надоели традиционные аэробные тренировки и вы хотите подобрать для себя новое интенсивное направление, которое будет одновременно развивать силу и гибкость, а также сжигать лишний жир, то занятия кардио-кикбоксингом отлично вам подойдут. Тренировки по кардио-кикбоксингу сочетают в себе элементы боевых искусств, бокса и классической аэробики. Если вы хотите похудеть, и при этом увлекаетесь боевыми искусствами, обратите внимание на кардио-кикбоксинг. Кардио-Кикбоксинг – это интенсивные тренировки, соединяющие в себе боевое искусство, элементы бокса и аэробики, поэтому все это оказывает огромное воздействие на правильную деятельность сердечно-сосудистой системы. На занятиях такого вида спорта отрабатываются удары коленями, руками и ногами, а так же другие различные приемы самообороны, сочетающие базовые движения и резкие прыжки. Достоинствами Кардио-Кикбоксинга являются улучшение работы сердечно-сосудистой системы, координации движений и реакции, укрепление мышц, снятие стресса. Проводить занятия можно даже в домашних условиях в относительно небольшом помещении.