Runtastic Six Pack Пресс дома
4.5

Runtastic Six Pack Пресс дома

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата выхода: 2013-10-10
  • Текущая версия: 2.10
  • Adult рейтинг: 4+
  • Размер файла: 185.48 MB
  • Разработчик: runtastic
  • Совместимость: Требуется iOS 9.0 или выше.
  • Кол. оценок: 1 770

Описание приложения

Заработай себе неконец-то шикарный пресс с кубиками! Только лучшие упражнения для похудения и тренировки мышц живота собраны ведущими специалистами в приложении Runtastic Six Pack. Смотри HD видео, повторяй самые полезные упражнения для пресса и похудения за виртуальными инструкторами и выполняй интенсивные интервальные тренировки для мышц верхнего и нижнего пресса, косых мышц живота и всего торса с помощью iPhone, iPad и Apple Watch. Похудеть и накачать пресс дома ещё никогда не было так просто. Выбери индивидуальную программу упражнений для похудения и укрепления пресса, начни заниматься и создай тело своей мечты! ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПРЕССА В ТВОЁМ КАРМАНЕ Не хватает времени для посещения спортзала? Личный тренер обходится слишком дорого? Сложно выполнять новые упражнения для пресса безопасно и эффективно? Runtastic поможет сохранить максимальную мотивацию с приложением Six Pack! Виртуальные инструкторы покажут в HD видеороликах, как выполнить более 50 упражнений для плоского живота, крепкого торса и отличной физической формы. Установи Runtastic Six Pack сейчас и начни работать над собой! ВОЗМОЖНОСТИ И ПРЕИМУЩЕСТВА: - Виртуальные инструкторы шаг за шагом покажут разнообразные упражнения для всего торса - Более 50 HD видеороликов с инструкциями - Подбор уровня сложности, три научно обоснованных подхода к тренировкам - Тренировочная программа «Кубики за 10 недель» - Подборка готовых тренировок, включая «7 минут для пресса», «Хардкор», «Идеальная форма», «Фанат кубиков» и другие - Мои тренировки: создай идеальную личную тренировку с личным расписанием для укрепления торса и потери веса - Совместимо с iPhone, iPad, Apple TV и Apple Watch - Голосовые подсказки с чёткими инструкциями (английский, немецкий, французский, испанский, итальянский, португальский, японский, китайский) - Подбор упражнений по уровню физической подготовки - Более 50 уникальных советов на каждый день - Музыкальные подборки Runtastic Six Pack для максимальной мотивации - Музыка соответствует интенсивности тренировки, задаёт правильный темп и настроение - Тренировки не требуют никакого спортивного оборудования – выполняй упражнения где и когда удобно - Контроль пульса: используй пульсометр для отслеживания сердечного ритма во время тренировок - Корректируй вес, улучшай физическую подготовку, силу мышц, координацию движений и тонус всего организма - Визуализация жировой ткани в теле: наглядное представление оптимального количества жировой ткани для идеального пресса - Анализируй тренировки и общий прогресс с помощью детальных графиков - Интеграция тренировок Runtastic с аккаунтом MyFitnessPal - Делись достижениями и советами на Facebook и Twitter - Загружай тренировки на Runtastic.com *** Некоторые функции доступны только в полной версии приложения ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ: - Классические скручивания - Диагональные скручивания - Боковые скручивания - Шаги альпиниста - Опускания бёдер на боку - Подъемы ног - Повороты торса - Планка - Мостик - Различные вариации скручиваний и многие другие! Регулярно тренируешься? Сидишь дома с малышом? Постоянно ездишь в командировки? Приложение Runtastic Six Pack создано для людей с самым разным стилем жизни и подойдёт всем! Избавься от лишнего веса, скажи животику «Прощай!» и заработай плоский пресс своей мечты с помощью видеоинструкций и удобных тренировочных планов. Где угодно и когда угодно! Помни, усердный труд должен быть вознаграждён! Расскажи друзьям о своих достижениях, выбери любимый «Совет дня» и делись созданными тренировками на Facebook и Twitter. Правила и условия: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms Политика конфиденциальности Runtastic: http://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/privacy-policy

Скриншоты

Отзывы

  • Все отлично!!!

    5
    От Три33ирТ
    Изначально были малые 8 кубов, сейчас они уже видны, но слабо. Жду лучших результатов прошло 3 дня))
  • Прекрасное приложение!

    5
    От Alinchik2014
    Пока пробная версия отлично справляется! Не пропускаю тренировок, нагрузка что надо! Советы на каждый раз отличные! Спасибо
  • Хорошее приложение для тренировок

    5
    От PowerPro_Acice
    Это Хорошее приложение для тренировок я за неделю сбросил 2 кг и всего 1 тренировка занимает 1 минуту 30 секунд.
  • Яна К

    5
    От янчик киселёк
    Оч классное приложение занимаюсь легко и просто каждый день в 18:30 время много не занимает и силы прибавляет
  • Don’t know

    3
    От vipertempter
    Hello) Why does six pack through Facebook registration fails?
  • От простого к сложному

    5
    От Белла Ходилкина
    Приложение в основном рассчитано на бегинеров, перескочить сразу на средний или сложный уровень нельзя. С каждым днем кол-во повторений увеличивается, становится немного сложнее. Жалко, что в бесплатной версии доступ к музыке, советам закрыт
  • Зачёт

    5
    От Vacilu
    Все работает
  • The best app to get the six

    5
    От viksasha
    Started from the bottom now we here...
  • Пресс

    5
    От Галыч77714111988
    Иду уже по 3 кругу, результат супер. По интенсивности делаю только быстрее чем суфлёр и план всегда опережаю и вообще круто 👍
  • Неадекватная сложность

    1
    От dvornjaga
    Прошёл все упражнения первого уровня без проблем. Каждый раз с дополнительными подходами. Не могу сделать ни одного подхода упражнения второго уровня.
  • Не могу зайти в приложение

    1
    От птоласи
    Пытался зайти через фейсбук, пишет что регистрация не пройдена. Удаляю.
  • Нормально

    4
    От idiccyjsjd
    Многое платно, но приложение хорошое. Действительно эффективные тренировки и результат виден уже через месяц(-5кг)
  • Самое оно

    5
    От Fancy John
    А тут можно немного ускорить темп?
  • Жрет батарею

    3
    От kosvoldm
    Приложение хорошее и полезное, но люто жрет батарею в фоне, съело 50% за ночь непонятно на что, поправьте
  • Мне нравится

    5
    От Мало музыки куда делось
    Только реклама (
  • Отлично👍

    5
    От Эр бэрдэ
    всем советую
  • Лицемерие

    1
    От Gentleman_dan
    Уважаемые разработчики, зачем писать что приложение бесплатное, если по сути это не так. Им невозможно пользоваться бесплатно. Посреди тренировки вылазит сообщение с требованием купить полную версию и его НЕВОЗМОЖНО закрыть. Называйте вещи своими именами - приложение платное и не вводите в заблуждение людей.
  • Довольна

    5
    От fnjcdgb
    Супер приложение! Упражнения очень эффективные собраны. Я оч довольна
  • Семейный доступ

    1
    От SergeyProk
    Купили подписку а в семейном доступе никаких изменений. У второго члена семьи просит купить полную версию. Да, не одного ответа от разработчика не увидел в предыдущих отзывах. По моему ребята тупо скачивают бабло.
  • Меняет меня

    5
    От @Ruusik
    Приложение реально повлияло на мою жизнь и сделало так, чтобы Я занимался регулярно. Спасибо большое, у меня теперь живот не висит )))
  • Русифицировать

    5
    От Дмитрий Тимошкин
    Хорошие приложения, но пора весь ряд Runtastic русифицировать. НАСТАЛО ВРЕМЯ, господа разработчики!
  • Круто

    5
    От fsfvvhgv
    Просто супер я за 30 дней стал качком
  • Очень нравится приложение!

    5
    От Meryem Nika
    Очень нравится приложение!
  • Супер!

    5
    От 'Kalterer
    Отличное приложение с интуитивным интерфейсом Не хватает только синхронизации с программой Здоровье, а так твёрдая пятерка!💪🏼
  • Рейтинги удаляются что-ли?

    2
    От DDemidov
    Я пишу описание, а оно не появляется. Точно помню, что писал развернутый текст, а он пропал. Что очень понравилось: - хорошо сбалансированные упражнения с нарастающей нагрузкой В чем точно есть проблема: - перестали воспроизводиться плей листы на iPad версии приложения. На Iphone Работают нормально. Чего нужно точно доделать, чего очень не хватает: - попробуйте сами позаниматься в Apple Watch. Сразу поймете, что: 1. Нужно чтобы приложение не выключалось, когда некоторое время оставляешь его без внимания. Это называется сессии. 2. Нужна кнопка для добавления времени перерыва - нужна синхронизация с HealthKit и Activity - приложение для Apple Watch не умеет транслировать музыку и звук в BT колонку. - текстовых описаний упражнений. Из видео не все до конца понятно. - шрифт мелкий для iPad если его ставить вдалеке. Экран огромный, но не используется. - для восстановления покупки нужно нажимать ещё раз на кнопку с покупкой. Непонятно, возьмут ли денег ещё раз или нет. У меня не взяли, просто восстановилась покупка.
  • Nice

    5
    От Fillternal
    Nice
  • Проблема с доступом

    1
    От 25814
    Вчера купил полную версию! А сегодня программа опять-таки просит купи полную версию что бы начать тренировки, что за дела ребятки?
  • Не работает

    1
    От Золотая рабка
    Оплатила два приложения в 2016 году, второе Butt trainer - сейчас оба просят купить полную версию. Оплата прошла, услуга не предоставляется. Помогите решить проблему!
  • Супер

    5
    От natisofa
    Если выполнять регулярно, то цель будет достигнута. Просьба добавить бесплатную музыку
  • Не развивается

    2
    От Leone19
    Сделайте уже нормальную версию для appleWatch. Которую без телефона можно было бы в тренажёрный зал взять.
  • Последняя ошибка не исправлена

    1
    От Dhjvtumbkn4567
    Продолжают исчезать, ранее загруженные, видео всех упражнений после последнего обновления в Six Pack, Butt Trainer, Leg Trainer.
  • Семейный доступ

    2
    От Алик Адлер
    Подскажите, пожалуйста, как получить полную версию программы с семейным доступом? Насколько я знаю, встроенные покупки не распространяются на семейный доступ.
  • Not connect to Health

    1
    От d-global
    Why not connect to Health and Pulse (Apple Watch)??!! I bought this app two years ago, but I had been deleted your app today...
  • HealthKit

    4
    От Zolberg
    Add please HealthKit features in the app
  • Все отлично!

    5
    От PridobreY
    Хорошая программа. Если у кого-то, после переустановки ОС, слетел премиум, в меню есть пункт восстановления покупки.
  • Отлично

    5
    От SimonaArt
    Медленно, но верно ведёт к цели. Не успеваешь испугаться нагрузки, можно справится с любой сложностью если заниматься с приложением каждый день. Рекомендую.
  • Отличное приложение для занятий дома.

    5
    От Dan Ryzhkov
    Приложение очень прикольное. Но есть замечание к программе тренировок. Когда переходишь на 3 ступень сложности понимаешь, что нагрузка возросла в разы. Плавного перехода не получилось, так как на последней ступени сразу начинаются все упражнения в тренировках с использованием нижней части мышц живота и ног, еще и с большим количеством повторений. Предыдущий этап к такому скачку не готовил. В общем кто перешел на 3ю ступень и прозрел – не отчаивайтесь. Можно просто подзависнуть на этих двух тренировках на пару тройку дней, делая столько повторений сколько получается, соблюдая подходы. А так приложение достойное и фишка со сборкой собственной тренировки тоже очень кстати. Однозначно мастхэв для тех, кто хочет привести себя в форму. Сам, соблюдая питание, сбросил 7.5 кг и хочу улучшить этот показатель.
  • Great App to start!

    5
    От underseafox
    I think it’s really good for beginners who just starting to build up their six pack abs.
  • Сделайте восстановление покупки

    1
    От Mariya0510b
    Уже год пользуюсь полной версией приложения на айпаде-супер, НО!!!! Скачала на айфон и просит купить полную версию, а не восстановить покупку....
  • 👍🏻

    5
    От Poloniya
    Отличное приложение. Пользуюсь не первый год.
  • Хорошее

    3
    От Nzabolotniy
    Сделайте синхронизацию с часами
  • Меняю 1 кубик на 6

    5
    От iSergus
    Помогает, дисциплинирует. Мотивацию ищите сами зачем это все нужно.
  • Сергей

    3
    От kropotov
    Нет до сих пор интеграции с программой здоровье
  • Реклама не даёт начать тренировку

    1
    От Almazek
    На iPad Реклама закрывает кнопку «начать тренировку» Закрываю рекламу, не успеваю нажать как снова появляется Реклама
  • Идеально для дома и командировок.

    5
    От Muza-mr
    О
  • Пресс качает

    4
    От v.patov
    Тренировки нравятся; Но очень хочу 2 вещи - синхронизацию со Здоровьем, и адаптацию по iPhone X.
  • Хороший помощник

    4
    От Anna_Gur
    Только не всегда ясно как правильно дышать. Некоторые упражнения простые и там все понятно, а вот потом не всегда ясно где вдох, а где выдох должны быть.
  • Добавьте

    3
    От alexvkoloss
    Добавьте возможность изменить дату и время следующей тренировки , планы у меня изменились , а время тренировки уже не поменять . После тренировки можно оценить ее смайликом и добавить фото . Месяц назад я сфоткался. Сейчас ещё раз сфоткался после тренировки . Где можно первое фото посмотреть то?????
  • Я очень доволен

    5
    От Борнхайм
    Прекрасная программа

keyboard_arrow_up