Тренировка попы, ног и бедер
4.38509

Тренировка попы, ног и бедер

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата выхода: 2014-10-25
  • Текущая версия: 1.6.1
  • Adult рейтинг: 4+
  • Размер файла: 70.41 MB
  • Разработчик: Alexander Senin
  • Совместимость: Требуется iOS 9.3 или выше.
  • Кол. оценок: 161

Описание приложения

По своей природе, у женщины должна быть определенная форма бёдер и ягодиц. Но у всех разные типы телосложения, одним хорошие формы даны от природы, а кому то придётся хорошенько потрудиться. Девушкам не обойтись без круглой попы, и многие не пожалели бы ничего за право обладать роскошными формами ягодиц. Однако мы не просим многого – всего лишь 8 недель и немного усилий. И помните о питании – это тоже важный ингредиент в рецепте приготовления круглой попы. Приложение содержит 8-недельный комплекс тренировок, в котором: - Недельные комплексы не требуют оборудования; - Ни одна тренировка не повторится; - Сложность тренировок возрастает с каждой неделей и с каждым днем; - В каждой неделе есть дополнительно 2 тренировки – 1 с фитболом и 1 бонусная функциональная тренировка; - Каждая неделя и каждая бонусная тренировка имеют мотивирующее описание; . А так же: - У каждого упражнения есть подробное описание, пошаговые фото и видео инструкции, а так же анимационная инструкция; - Дневник тренировок, в котором сохраняются все результаты; - После того, как вы завершили тренировку, можете поделиться своим результатом на facebook, twitter и других соцсетях. - Данная программа тренировок была создана под руководством опытных тренеров в области фитнеса и спорта Приложение поддерживает HealthKit: Данные о выполненных тренировках автоматически будут сохраняться в приложении здоровье

Скриншоты

Отзывы

  • 5
    От Anton Bunkov
    Всё нравится 👍🏻
  • 1
    От Несстор
    Все упражнения закрыты, для открытия требуется оплата. Не стоит загружать
  • 4
    От mssgaba
    Приложение нравится, но было бы здорово добавить время между упражнениями чтобы элементарно успеть сменить положение!
  • 3
    От Vdv0
    Не сбалансированная метода. Не подъемные упражнения в начале сменяются почти пустыми далее.
  • 4
    От mika_milana
    Отличные упражнения, хорошая нагрузка, жаль платное
  • 5
    От 503EShD387EVA9900
    Приложение отличное, подборка упражнений хорошая, мне нравиться можно самой задать сколько кругов делать, если не лениться то результат виден через 6 недель
  • 5
    От Danii Ray
    Крутое приложение!, удобное. Аватарка супер! Не меняйте, вдохновляет. В приложении "Активность" не записывает калории. 0 Хотелось чтобы работало. И упражнения на ноги и ягодицы, записывает в "активность" как: "тренировка пресса" 😅
  • 3
    От Igrok35
    Ставлю 3* только по причине что у нас куплено уже три приложения данного разработчика на планшет, в описании говорится семейный доступ до 6 человек, а по факту можно только на том id с которого купил. Исправьте и с удовольствием поставим 5*
  • 1
    От King_dreams
    Не могу восстановить покупку! Приложение уже оплачивала
  • 1
    От Мадам_Кошка
    Практически все платное
  • 5
    От мирнаполдщ
    Отлично, что можно добавлять повторы (раунды), это даёт возможность работать на максимуме 👍👍👍
  • 5
    От prolenku
    Отличное приложение для домашних тренировок!
  • 4
    От АлинаБажаева
    Все отлично, приложение помогает , НО надо платить за упражнения, я считаю, это не совсем правильным, только за это, снижаю оценку.
  • 5
    От киротян
    Очень нравится приложение
  • 5
    От Рпкмалшгиеапмпирирецй
    Сделайте хотя бы 3 секунды перерыва между упражнениями, чтобы успеть подготовиться (лечь, взять стул и т.п.)
  • 5
    От Быкова Анна
    Все супер! Приобрела полную версию и полную версию ABS, и кроссфит таймер Все нравится! Упражнения выстроены грамотно, подсказки, таймер... один минус: между упражнениями нет промежутка (5сек в идеале), чтобы успеть перестроиться с одного упражнения на другое. В итоге пока,например, встаёшь с пола и готовишься к следующему упражнению, «отбираешь» около 5 секунд времени. Перенесла тренировку в workout timer в раздел «интервалы», поставила интервалы 5 сек между упражнениями - идеально! Но хочется пользоваться одним приложением, тем более не бесплатным!))
  • 5
    От fnjcdgb
    Обожаю это приложение! Оно реально действенное!!!)) Спасибо разрабам😘
  • 5
    От Oksana922
    Это новый инновационный подход мотивации к тренировкам!) Упражнения расписаны по дням недели, встроен секундомер, есть возможность просмотра видео-примера правильного выполнения упражнения. Я в восторге!) Хочется выполнять тренировки день за днём! Не занимает много времени и легко тренироваться в домашних условиях!)
  • 5
    От KovbasenkoAngi
    Ну что ж! Исправляю свой отзыв и ставлю все 5 звёзд! Спасибо что вернули русский язык! Надеюсь приложение не будет лагать и после очередных обновлений останется русскоязычным!
  • 5
    От Венди Кордрой
    Здорово!!!!(если полную версию купить)
  • 5
    От Olya10💕
    Супер
  • 5
    От мряфка
    Хорошо подобраны упражнения! Всего 5-15 минут в день! Результаты видны после первой недели! Главное - не лениться!
  • 4
    От Алиса в стане чудес
    Не хватает календаря где будут отмечаться дни с тренировками прошедшими. Не знаешь какое упражнение будет следующим. А следующее начинается сразу без подготовки к новому упражнению
  • 4
    От dashabyk
    Но где Русский язык?! И вылетает при нажатии опции 'написать разработчику'. Исправьте, пожалуйста, и Приложение будет супер!!!💖
  • 5
    От Kusto12хх
    Отличное приложение. Занимаюсь каждый день!
  • 5
    От Robusto_Va
    Отличное, отличное, ОТЛИЧНОЕ Приложение! Тренировки огонь! Главное, не пропускать и уже через 3 недели тело начнёт меняться в лучшую сторону.
  • 5
    От Reanna1980
    Супер программа! Спасибо за кучу вариантов и за саму возможность;) делаю все дома. Эта программа для меня дополнение к основным занятиям в спортзале Очень довольна.✨
  • 5
    От Ska8400
    За неделю минус пару см в бедрах! Но не смотря на включенную мотивацию,напоминает о себе только на следующий день после трени,если пропустить-не сработает "ну ходи жирным,ради Бога,кому хуже")))
  • 5
    От IoannaMur
    Все очень круто, давно искала именно то Приложение где будет расписано всё когда и сколько. Я считаю что в этом Приложение качаются все мышцы и эти упражнения, только для входа в Спортивный мир
  • 5
    От Psevdoonim
    Выдыхаюсь, но остановиться себе не позволяю)) Девушка мотивирует все ж😈😄😄 И да, неплохо бы добавить возможность отмечать проделанную работу.
  • 1
    От Anastasia_YY1
    Ребята, разработчики ! Помогите ! Измените описание тренировок с английского языка на русский! Это, конечно, ещё одна мотивация, чтобы углублённо изучить язык, но после того, как накачаем попу!🤔🤔🙄🙄🙄😄😄
  • 1
    От Wrecking1309864
    Не предусмотрены упражнения с весами (штанга, гантели, утяжелители). Сами упражнения и их цикличность направлены скорее на сжигание жира , чем на формирование бразильской попы, я уже не акцентирую внимание на банальщине
  • 5
    От AppleMishka
    Отличные упражнения для тонуса мышц и не только ягодиц! Скачала из их серии Приложение на пресс
  • 5
    От Аааммммиииинннаааа
    Хочу, чтоб упражнения можно было переключать на русский язык ((( Это единственное пожелание... А Приложение само на 100%, очень хорошее👍🏻👍🏻
  • 4
    От Сегодня я
    Бесплатно только 2 тренировки (мало для ознакомления!), остальное в платной версии.
  • 5
    От Ксю❤️❤️❤️
    Почему все стало на английском😟😟Приложение очень нравится, но сделайте его опять на русском🙏🏻🙏🏻🙏🏻
  • 5
    От VAA)
    Приложение супер! Начала тренироваться через 3 недели после родов, сейчас попа лучше, чем до беременности! Спасибо! Очень здорово и негапряжно!
  • 4
    От Gosh shake
    Все супер, но почему не на русском ?
  • 5
    От YanaStarchenko
    Отличное приложение! Очень просто и доступно! А самое главное- эффективно!
  • 4
    От Sunfraise
    Все хорошо, тренировки полезные и упражнения действенные. Единственный момент - было бы круто добавить 3-5 секунд между упражнениями, чтобы успеть поменять позицию и приготовиться к ворк-ауту!
  • 1
    От Shuttle_one
    Обычное приложение с упражнениями, которые можно найти и бесплатно. В приложении из бесплатного только одно занятие и 2 упражнения. Удаляю!
  • 4
    От Natal117
    Минусы: на английском языке,хотя в обзоре все на русском. Не отобразилась покупка, данное приложение предлагает ещё варианты программ, увидела ещё упражнения ,оплатила ...скачала...а это тоже самое приложение !!! Почему с меня списали деньги?!если я Уже покупала его!? Плюсы: есть хорошие упражнения, красивые фото задниц)))мотивируют!!!)))
  • 5
    От Sybbotka
    Хорошее приложение, было б круто запустить приложение " сесть на шпагат за 5 недель"))
  • 5
    От Viki-Vlas
    👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
  • 5
    От 👯👿
    Куда дели русский язык?👿😱😱😱😱😱😱😱😱😱
  • 5
    От Ketrin💖
    Приложение очень удобное, тренировки просто супер. Каждый день все новые задания!!! Вторая неделя, а уже заметен результат!!!
  • 1
    От Annashpikoooos1
    Здравствуйте. Исправьте пожалуйста ошибку, т.к после обновления на iOS 9 все приложение стало на английском языке!!! Не хочется удалять приложение, т.к я его купила и там очень интересные тренировки!!! Спасибо!!
  • 5
    От NaniAvetiss
    Superrr
  • 1
    От Zapekankina
    К сожалению не могу написать в поддержку из приложения. Оплатила полный пакет приложения. Было все ок. Сейчас, после обновления ИОС, описание всех упражнений стало на английском. Как поменять на русский?

keyboard_arrow_up