Pełnia Spokoju

Zapraszam Cię w podróż do Pełni Spokoju - przestrzeni, w której znajdziesz metody świadomego budowania spokoju i harmonii wewnętrznej. Przygotowałam dla Ciebie nagrania i opisy technik medytacyjnych, relaksacyjnych oraz oddechowych pomagające: - redukować stres, - koić system nerwowy, - uwalniać napięcia z ciała, - wspierać jego regenerację, - wyciszać chaotyczne myśli, - regulować sen, - wzmacniać koncentrację, - rozwijać właściwości serca. Nazywam się Jagna Grabowska, jestem certyfikowaną instruktorką medytacji - Instruktorski Kurs Medytacji i Uważności u Macieja Wieloboba oraz kurs Mindfulness MBSR (Program Redukcji Stresu oparty na Uważności) wg J.K. Zinna. ----------- Wszystkie treści publikowane w Pełnia Spokoju nie mogą zastąpić profesjonalnej porady medycznej i nie powinny być traktowane jako diagnoza lub leczenie problemów zdrowotnych. Jeśli masz lub podejrzewasz, że masz problem zdrowotny, skontaktuj się niezwłocznie z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.